분류 전체보기 (142) 썸네일형 리스트형 땅콩 효능 14가지 놀라운 이유 땅콩의 놀라운 세계 - 11가지 땅콩 효능과 4가지 부작용- 땅콩으로도 알려진 땅콩은 전 세계 사람들이 즐겨 먹는 인기 있는 간식입니다. 하지만 여러분은 땅콩이 영양분으로 가득 차 있고 많은 건강상의 이점이 있다는 것을 알고 있었나요? 심장 건강을 개선하는 것부터 체중 감량을 돕는 것까지, 땅콩은 많은 것을 제공합니다. 그럼 많은 땅콩 효능과 땅콩을 식단에 포함시키는 것을 고려해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 심혈관 건강: 땅콩은 심장 건강에 좋은 단일불포화지방과 다불포화지방을 함유하고 있는데, 이것은 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 균형 잡힌 콜레스테롤 수치를 유지함으로써 건강한 심장을 유지 할 수 있도록 도와줍니다.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 142 다음