히비스커스 차 효능 부작용 임산부 피해야해

 

얼마전 스타벅스에 갔다가 히비스커스차를 먹게되었는데요. 향도 향긋하면서도 입맛에 딱 맞아 집에서도 챙겨먹으려고 히비스커스! 히비스커스는 카페인이 없다보니깐 아침 저녁으로 챙겨먹기에도 좋더라구요. 히비스커스 부작용, 효능, 히비스커스 임산부가 먹어도 되는지 한번에 알려드릴께요.

 

히비스커스

히비스커스는 한 3년전부터 인기를 얻기 시작했는데요, 이집트의 꽃으로 실제로 클레오파트라도 즐겨 마셨던 차로 유명하답니다. 열대지방에서 자라는 히비스커스는 동인도와 인도네시아, 북미 등 더운나라의 더위속에서 자라납니다. 여름에 피는 꽃인 히비스커스는 향기로운 향이 나서 티백이나 히비스커스 분말로 시중에서 많은 인기를 얻고있어요.

 

 

히비스커스차 효능 8가지

1. 에너지 도움

히비스커스 차에 포함 된 구연산이 스트레스를 상승시키는 물질의 상승을 낮추고 피로감이 떨어뜨려 피로 회복에 효과가 있습니다. 구연산은 운동 후에 섭취하면 정신 스트레스의 지표가되는 물질의 수치를 낮춰줘 피로 할때 섭취해보세요. 또한 히비스커스 차에 포함 된 사과산은 에너지를 생성하고 체력 유지에 도움을 줍니다.

2. 기미 예방

기미가 생길까 자외선도 걱정스러운 요즘, 미용면에서도 도움을 주는 성분이 포함되어있는 것이 히비스커스입니다. 히비스커스차 효능으로 포함된 비타민 C 성분은 항산화 작용이있어 노화 방지 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 히비스커스차 기미 생기는 것에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이 비타민 C는 기미의 원인이되는 검은 색 멜라닌의 생성을 억제하고, 검은색 멜라닌을 무색 성분으로 바꾸는 작용이 있기 때문입니다.

히비스커스차로 일상 식생활에서 기미를 예방 하거나 옅게하는데 도움을 줄 수있다니 반가운 소식이네요.

3. 부종 개선

히비스커스에 포함 된 칼륨은 이뇨 작용이있어 체내의 불필요한 수분과 노폐물을 배출 해주는 역할을 해줍니다. 이 기능이 손발의 부종의 예방 및 개선에 도움이됩니다.

부종의 원인 중 하나에 나트륨이 체내에 많이 있어서인데요. 나트륨이 세포 내에 많이 존재하면 그것을 희석하기 위해 주위로부터 수분을 가져와 세포가 팽창, 부종이 발생합니다. 이때 히비스커스차 효능 칼륨은 일정 이상으로 체내에 존재하는 나트륨을 따라 소변으로 배출해주면서 나트륨을 배출하기에 부종의 원인을 제거해 줍니다.

 

4. 지방을 분해하고 지방 생성 억제

사과산이 에너지를 만들어내는 과정에서 다이어트 효과를 얻을수 있습니다. 또한 에너지를 만들어내는 과정에서 지방을 분해 해줍니다.또한 히비스커스에 포함 된 "히비스커스 산"은 섭취 한 탄수화물 전분의 분해로 아밀라아제 활성을 억제하여 체내의 당분의 흡수를 낮춰 지방 생성을 억제 해줍니다.

히비스커스차 다이어트로도 최적 이라고 할수 있네요

 

5. 눈의 피로 개선

히비스커스차 효능으로 눈 피로 개선이 있습니다. 히비스커스의 색상의 색소 성분의 안토시아닌을 포함하고 있는데 안토시아닌은 눈의 피로에 효과가 있으며 블루 베리에 함유 된 성분으로 유명합니다.

6. 기타 효능

히비스커스 영양소로는 비타민C부터 B1, 비타민A, 구리, 탄수화물, 오메가 등 몸에 좋은 성분들이 가득 들어있는데요.

히비스커스는 혈압을 낮춰주고 항산화 성분이 들어있어서 콜레스테롤 수치가 높거나 혈압이 높은 분들이게 도움이되는차에요. 히비스커스 분말은 혈액순환과 함께 이뇨작용을 도와주기에 몸의 붓기를 빼는데 도움을 줍니다. 그리고 히비스커스에는 식물성 에스트로겐인 다이드제인이 들어있어 분말을 꾸준히 잘 챙겨먹으면 생리 불순을 잡는데도 도움을 주기에 평소 생리주기가 맞지 않는 분들에게도 챙겨 드시면좋은 제품이에요. 거기다가 생리전증후군도 완화시켜주는 효능도 있어 여성분들이 먹으면 여러모로 도움이 많이 되는차 입니다. 하지만 임산부에겐 히비스커스 부작용 있으니 주의하셔야해요.

또한 아스코르브산인 비타민C가 풍부해 면역력을 높여주기도합니다. 거기다 탄수화물이 몸에 흡수되는 것을 최소화 해주기때문에 체중감량에도 좋아 다이어트 차로 챙겨드시는것도 좋고, 간을 튼튼하게 해주는 효능도 가지고있어요.

 

히비스커스 부작용 

혈압이 낮은 사람들은 혈압을 낮추는 역할을 하다보니 빈현이 일어나는 히비스커스 부작용라 경험 하실수 있답니다. 또한 히비스커스는 찬 성질을 가진 허브 종류라 과섭취시 설사나 복통을 유발할수 있답니다. 몸이 찬 사람들은 히비스커스를 먹으면 오히려 몸에 안맞아 먹기전 주의하셔야합니다. 그리고 당뇨병 환자에게도 좋지않습니다.

히비스커스 부작용 임산부 섭취해도 될까?

그리고 히비스커스 임산부와 모유수유 중일때는 안드시는게 좋아요. 히비스커스 임신 초기에는 오히려 유산위험에 영향을 끼친답니다. 이뇨작용을 하는 칼륨이 많이 들어있다보니 신장질환을 가지신 환자분들도 해주시길 바랍니다.